przed i

odebrałem dzis wyniki krwi. estradiol 640,6 pmol/l progesteron 8,52 nmol/l testosteron >52,05 nmol/l co drugi dzien 100mg propka i 300mg suski tydzien przed badaniami dobiłem 250mg deki i podniose do 750mg tygodniowo a moje pytanie czy estradiol nie jest za wysoki? waze 80 kg No to jednak mocno przekroczona norma. Progesteron też. Masz problemy [...]

kreatynę na czczo 5g i po treningu 5g, lepiej jak rano i przed treningiem zjesz solidny posiłek, a po treningu wypij porządnego szejka z białkiem i kreatyną

w DT rano 5g przed sniadaniem i 5g po treningu w DNT 5g rano lub w porze treningu

Masz troche złe proporcje. Na początek zrób sobie 30% białko, 50% węgle, 20% tłuszcze. W ostatnim posiłku, troche więcej białka mógłbyś jeść przed snem. Zmieniony przez - dominikcz w dniu 2014-01-28 00:10:43

Z Twojej wypowiedzi jasno wynika, że Jesteś tzw "sezonowcem", który obudził się na 2 miesiące przed sezonem letnim, i w 2 miesiące Chce zdobyć atletyczną sylwetkę. Tak się nie da Kolego! 1. Musisz opracować lub poprosić o pomoc w opracowaniu dla Ciebie optymalnej diety do zamierzonego celu. 2. Identycznie postąpić z doborem odpowiednich [...]

[...] parę sekund, bez maila weryfikującego (wysyłanego na maila) kiedys pamietam ,ze zrobiłem tak iz zmienilem maila , a potem chciałem zalozyc nowe konto na maila ktorego mialem przed zmianą, i niestety wyskakiwało info w stylu 'adres mailowy istnieje juz w naszej bazie' - bo z niego własnie była prowadzona weryfikacja mailowa Zmieniony przez - Banan [...]

No dzieki, nie wiele mi wytlumaczyles;/ napisal bys chociaz o jakich porach , przed czy po kolacji i przez jaki okre..? caly cykl czy 3 tyg.. pozdro. Zmieniony przez - młody17_kl w dniu 2009-05-25 22:03:10

[...] +2tyg +5kg na wadze to czego Ty więcej chcesz jeszcze, 30kg w 3tyg %-) ...mentalnie nie jesteś przygotowany do cyklu. Kontroluj ciśnienie/puls, pomiary rano na luzie, południe, przed treningiem, w czasie, po treningu, wieczór i wstań w nocy sprawdzaj. Troche pompa dostaje bo wyniki masz różne, lepiej nad tym zapanować jeśli ma być długa bomba.

typowe zatrucie po duzej ilosci alko. Nasteonym razem pamietaj aby przed piciem i w trakcie picia odpowiednio dobrze sie odżywiać :) a najlepiej to pic z umiarem bo chlanie na umór nie jest warte późniejszego cierpienia;)

[...] A co ma zrobić reszta, która się nie załapie? Dzięki takiej dystrybucji więcej osób może zaopatrzyć się w próbki, które je konkretnie interesują. Można stestować produkt przed zakupem i uniknąć niepotrzebnych rozczarowań, co zarówno klientom jak i dystrybutorom wychodzi na dobre. Poza tym mogło też być tak, że shrewd2 po otrzymaniu próbek i [...]

[...] chodzi o to ze jest to tluszcz w formie stalej, naturalny, bez ingerencji czlowieka alternatywa jest olej kokosowy ktory ma tez wysoki stopien utleniania jak smalec. jednak wydaje mi sie ze to nie bedzie dobre do jajecznicy. a co do oliwy to chodzi o to zebys nie doprowadzil do dymienia jej przed wrzuceniem masy jajcowej bo wtedy juz lipa

ja bym tribulusa brał przed snem i na czczo, ze względu na to że pora na TEGO TYPU suplement, jest wtedy najbardziej właściwa Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-14 09:52:24

aminokwasy są bardzo dobre, ja biorę pół godziny przed boksem i na trenungu mam super power

[...] suplementy przyśpieszające regenerację i preparaty wit-min, czyli: - carbo (po treningu) - ZMA/ZHA (polecam "apteczne") - aspargin (zwiększone dawki na ok. miesiąc przed zawodami) - preparat wit-min - witamina C, B-comp. - może być też omega3 - ludzie polecają też glutaminę - ja nie mam zdania na ten temat. Zmieniony przez - jakryc w [...]

albo jzu wiem co zrobie bede jadl zamiast 100 gr ryzu po treningu + kurczak to 150 gr ryzu + kurczak mysle ze przez to uzupelni sie moj glikogen miesnie beda mialy duzo skladnikow odzywczych zeby rosly zaraz p otreningu a wiecej welgowodanow zapewni energie na troche pozniej potem tylko bialko przed snem i juz

Moze to przez ten smak i zapach, ja biorę 4 scorch rano, pozniej 4xscorc +2xTSE przed treningiem. przyzwyczaisz sie

Przed treningiem lepiej ww złożone o niskim IG + białko. Bez długiego przygotowywania to chleb razowy z rybą, placek z jajek i płatków/mąki

Ja się dorzucę, też polecam bcaa prze i po treningu siłowym. U Ciebie będzie akurat przed cardio, więc lepiej nawet

praktycznie kreatyne wrzuc sobie 5g dziennie, o wybranej porze dnia, ze wzgledu na to, ze masz tylko 300g bcaa okolo treningowo 10g przed treningowo i/lub w trakcie co do bialka tutaj pozostaje kwestia brakow w diecie. na pewno okres po ttreningu jest pora dosc dobra na wypicie odzywki

a dlaczego to kiepska sprawa?? z odblokiem to jak mowisz indywidualna sprawa. po 5tyg metki 15mg ed na odblok od 6 tyg przed snem. w pirwsz dzien 2tab clom i reszte juz o jednej. przy dobrej diecie i3g bialka na kg na tej metce moze na prawde wiele zrobic. a nie kazdy lubi zastrzyki. i to jeszcze e2d startujac dopiero z koksem. chociaz jak ju [...]